För tränare — av tränare

Tränare gör skillnad.
Vi gör veckan lättare.

Idrott.ai planerar passet med dig — utifrån förbundets egen övningsbank, anpassat efter ålder, fokus och nivå. Tiden går till åkarna, inte till planeringen.

Boka demo Ta en rundtur
Klart på minuterFörbundets eget materialI mobilen, ute på spåret
Träningsplan60 min

Teknik och kondition på snö

60 min · 5 övningar · 12–14 år · skidor + stavar
Uppvärmning8 minHuvuddel45 minAvslut7 min
Uppvärmning8 min
Skidtagg8 min
Huvuddel45 min
Diagonalgång i uppförsbacke15 min
Tips

Variera tempot mellan grupperna — yngre snabbare reps, äldre längre intervall. Kontrollera framåtflyttning per stavtag.

Intervaller på skidor20 min
Hinderbana på skidor10 min
Avslut7 min
Nedvarvning + reflektion7 min
Övning← Övningsbank · SSF
Foto · SSF övningsbank

Lugn jogging — nedvarvning

NybörjareUthållighet5–8 min

Lätt jogging för att varva ner efter träningen.

Genomförande

Jogga lugnt i 5–8 minuter. Sänk tempot gradvis. Avsluta med promenad sista minuten. Bra tillfälle att samla gruppen och prata om dagens träning.

Tid5–8 min
Deltagare4–30
Åldrar9–17 år
─── Med och bygger
Svenska Skidförbundet·Svenska Slalomförbundet·Svenska Skidförbundet·Svenska Slalomförbundet·Svenska Skidförbundet·Svenska Slalomförbundet·
─── Plattformen

Det en tränare faktiskt behöver.

Tre saker som lyfter ett pass — alla tre på ett ställe. Inga moduler. Inga tillval.

01module
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R

Förbundets övningsbank

Förbundets egna övningar — med bilder, instruktioner och taggar för ålder, fokus och säsong. Alltid uppdaterat av förbundet, aldrig påhittat av AI.

02module
Uppv.8m
Huvuddel45m
Avsl.7m
tränartips per övning
tipvariera tempot mellan grupperna — yngre snabbare reps.

Komplett pass — pedagogiskt rätt

AI:n bygger uppvärmning, huvuddel och avslut i rätt proportion, väljer övningar ur banken och lägger till tränartips per övning så du vet hur du leder.

03module

Klart att använda på spåret

Dela passet med en länk — tränarkollegor öppnar i mobilen utan inlogg. Skriv ut, spara, eller gör en kopia och justera till nästa grupp.

─── Anatomi av ett pass

Från val till färdig plan på under två minuter.

Tre steg. Inga formulär att fundera över.

01step 1/3
parametrar
60 min12–14 årTeknikMedelSnö
om gruppen
12 åkare, ny grupp

Välj parametrar

Längd, åldersgrupp, fokus, nivå, säsong. Lägg till en mening om gruppen om du vill.

02step 2/3
01Uppvärmning8m
02Diagonalåkning15m
03Intervaller20m
04Stafett10m

AI bygger passet

Uppvärmning, huvuddel, avslut. Övningar valda ur förbundsbanken — i logisk progression.

03step 3/3
delningslänk
idrott.ai/p/teknik-12-14
KopieraPDFSkriv ut

Dela och kör

Skicka som länk. Skriv ut. Spara och återanvänd. Tränarkollegor öppnar i mobilen.

Kundrösten

Det här säger tränarna.

Vi bygger plattformen tillsammans med Svenska Skidförbundet och Svenska Slalomförbundet — och pratar med tränare varje vecka.

AA
“Vi har försökt digitalisera vårt utbildningsmaterial i åratal. Med Idrott.ai gick det på en kvartal — och tränarna använder det när de faktiskt behöver det, ute på spåret.”
Anna Andersson·Utbildningsansvarig · Svenska Skidförbundet
Läs hela berättelsen
─── För vem

En plattform. Tre perspektiv.

Förbund, klubb och tränare arbetar med samma material — i sitt eget tempo.

01 / 03

För förbund

Digitalisera er övningsbank en gång. Nå alla era tränare direkt.

Live
i pilot 2025/26
Mer
FOCUS
02 / 03

För klubbar

Ge era ledare förbundets material — och slipp jaga PDF:er i mejlen.

Egen
klubbprofil
Mer
03 / 03

För tränare

Planera passet på pendlingen. Var ute på spåret när det börjar.

Mobil
gjord för spåret
Mer
─── Er identitet, vår plattform

Det blir er produkt — inte vår.

Färger, logga och typografi byts ut per förbund. Övningsbanken är er. Featured-planerna är era. Tränarna ser en plattform som ser ut som ert förbund.

STräningsplaneraren
CTAPrimär
Svenska Skidförbundet
STräningsplaneraren
CTAPrimär
Svenska Slalomförbundet
?Träningsplaneraren
CTAPrimär
Ert förbund?
─── Boka in 30 min

Redo att ge era tränare verktyget de förtjänar?

30 minuter. Vi visar plattformen, lyssnar på era behov, och tar det därifrån.

Boka demo Kontakta oss
Idrott.ai är utvecklad av Adeprimo — i nära samarbete med svenska idrottsförbund.Läs mer om Adeprimo