Lugn skidåkning
Nybörjare5–15 min1+ deltagareTeknikSkidorStavar
Åk lugnt på skidor för att komma igång och känna skidkänslan.
Instruktioner
Åk fritt i lugnt tempo i preparerat spår eller öppen terräng. Fokusera på att hitta balansen och känn efter hur skidorna glider. Variera mellan klassisk stil och dubbelstakning.
Variationer
- Åk utan stavar
- Åk i par sida vid sida
Källa: Svenska Skidförbundet — Grundprogram